【齐鲁风情】2019年：“川藏317+川藏318+滇藏线+青藏天路”大环线
【活动组织】淄博市户外运动协会
【微信平台】azb100（遨游天下）
【上车地点】沿途高速路口、服务区上车
【报名电话】400 001 2198（全国统一免费电话）
【办公报名】0533-774 6000
【行者电话】186 533 82888（微信同号）
【暖阳电话】186 7823 7823（微信同号）
【活动时间】22-25天（根据报名人数：安排相应车辆。团队满10人，可商定出团时间。）
第一期：2019年6月 8日--29日
第二期：2019年7月 6日--29日
第三期：2019年7月22日--8月12日
第四期：2019年8月 3日--24日
第五期：2019年9月 7日--28日
【行前教育】
1、如同往年活动一样：我们会于活动开始前每月至少召开一期“活动行前会”、观看往期相关录像，对大家进行有效的心理辅导——建议所有队员都要参加；如确实不能参加者请与工作人员联系——由主办方指定专人对其进行专门的心理辅导。力争做到——全员无高反。
2、交款后：每人可领取一本由淄博市户外运动协会会长孔宪博根据淄博市户外运动协会2017年组织的136人进藏的图文资料编辑整理的文集《寻梦西藏》一书，作为进藏指南。
3、安全保障：我们的车上携带制氧机；进入川藏线给全体队友提供房高反藏药。
【活动费用】5800元/人（10人成团：全顺或考斯特；16人以上安排豪华旅游车）。
【车辆按排】山东淄博—西安—317国道—318国道—滇藏线—拉萨—青藏线
10人以上17--29座商务车、全顺、考斯特——根据人员调整车辆；16人以上安排38座豪华旅游车。全程以队友舒适、玩爽为第一要素！
【安全保障】我们安排最新的车辆、舒服安全；专业领队全程跟随；每人赠送高山保险50万元。
【费用说明】
费用包含：包车费、油费、过路费、领队费、高额保险（含高山户外运动意外险50万），因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿，召集方不承担额外的赔偿责任。
【费用不含】：
1、全程不含餐费、住宿费。
2、沿途景区门票、景区内交通车费、骑马、住宿、房差、前往活动集合点的交通费、个人购物开支。
3、退款说明：凡报名截止日期后退出活动的，恕不退还费用，谨慎报名（活动集合日期往前推14天为报名截止日期，如退出活动请自找替补——无替补改不退费）。
4、餐费、一路以川菜为主，有藏餐或者清真，费用：根据2017年6次136人次的经验——一日三餐50元即可（享受型）。
5、个人保暖物品自备。
6、如需特殊户外用品：可向淄博市户外运动协会提出免费使用（领队提前给予报批）。
转山转水，不为轮回，只为最美的年华遇见最美的你！
醉美318，寻梦到拉萨
一万个人眼中有一万个西藏。每个人都该有次西藏之旅，属于你自己的西藏。情不知所起一往而深。
对任何一个喜欢旅行的人来说，走川藏线都该是第一选择。因为这条线最能让你感受到“在路上”的美妙、神奇和惊心动魄。 国道318川藏线素有“中国最美的景观大道”、“地质博物馆”等美誉，沿途汇聚冰川，雪山，圣湖，原始森林，草原，峡谷和若干大江大河（金沙江，澜沧江等）；最美的雪山： 南迦巴瓦峰；最美的峡谷：雅鲁藏布大峡谷、怒江大峡谷；最美的冰川：米堆冰川；最美的原始森林：波密岗乡云杉林；最美的花海：色季拉山……
西藏曾经被摆在高不可攀的位置——普通人是不敢去西藏的，而一个没有去过西藏的驴友也算不上真正的驴。
那些年，高海拔和神秘带来的惧怕，是进藏的两大几乎不可逾越的门槛。人们只能想象着关于西藏的标签：蓝天白云、雪山寺庙、朝圣者和活佛、净土、信仰、灵魂……然而西藏终归是不可免俗地步了其他景区发展规律的后尘：艺术家或驴友打头阵——文艺青年推波助澜——疯狂的游客蜂拥而至。那些经典的文艺作品、 那些口碑相传的故事，还有条条天路通拉萨，所有的门槛都不再是门槛。人们对西藏的向往那么浓烈与持久，因为这里，确实有着独一无二的自然与人文。西藏之旅，不仅是身体之旅，眼界之旅，也是心灵之旅。没有哪条线路的旅游会如此笃定地被上升到精神洗礼的高度。这是个深受佛教思想影响的地区，宗教的力量深入骨髓。当地人的价值观、生活方式完全不同于国内其他地方。在这呼吸都困难的高原，你很容易被一个眼神、一个动作打动，你会不由自主地拷问幸福，反思人生。
【特别说明】
1、以下行程仅供参考，实际计划可能会因天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动取消，活动费用全额退返。但在活动进行中（行程开始后），如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或对行程做出合理安排——路线调整必须与总部及时联系批准；如因此增加的费用由个人自理，活动组织方不承担赔偿、补偿责任。
2、如因活动组织方造成活动无法成行、活动费用全额退还。 3、其它个人、公司协议解决不了的问题——支持提交司法程序解决。
【行程概述】
D1：淄博—济南—郑州—西安
D2：西安—成都
D3：成都 —汶川 —马尔康—观音桥镇/马尔康
D4：观音桥镇—色达喇荣五明佛学院-色达县城
D5：色达—翁达—炉霍—甘孜
D6：甘孜—理塘—稻城—香格里拉
D7：亚丁一日游：近距离认识三座深山—夏诺多吉、央迈勇、仙乃日；轻徒步打卡：珍珠海、牛奶海、五色海
D8：香格里拉—乡城县—飞来寺（梅里雪山）
D9：飞来寺（梅里雪山）——雨崩（越野）
D10：雨崩—盐井古盐田—芒康
D11：芒康—左贡—邦达—八宿
D12：八宿—然乌湖—波密—鲁朗
D13：鲁朗—林芝—拉萨
D14.：拉萨一日游（布达拉宫、大昭寺、八角街）
D15：拉萨—羊湖—拉萨
D16：拉萨—哲蚌寺—纳木错—当雄
D17：当雄—那曲—安多—唐古拉山 —沱沱河
D18：沱沱河— 可可西里—格尔木
D19： 格尔木—柴达木— 茶卡盐湖 —青海湖
D20：青海湖— 雨岔大峡谷—靖边
D21：靖边—壶口
D22：壶口—淄博
【行程安排】进藏选择国道318线进藏，出藏是青藏出
第1天：淄博—济南—西安
早上指定地点集合，路餐自备或服务区解决，一路观光，开启大美西藏之旅。今日路程较长，以赶路为主，到达西安。安排住宿后自由活动。大家可结伴游玩西安夜景，时间凑巧可欣赏大雁塔音乐喷泉。夜观古城墙、大雁塔、民族小吃一条街。 今日看点：西安夜景
第2天：西安—成都
翻越秦岭山脉、宽窄巷子、锦里小吃、成都火锅。
今日看点：宽窄巷子、锦里
早餐可以品尝西安肉夹馍或羊肉泡馍，告别九朝古都。穿行于巍峨的秦岭山脉中，翻越被尊为华夏文明龙脉的秦岭，观华夏雕塑群，了解“明修栈道，暗度陈仓”的历史典故，感慨一下蜀道难难于上青天，如今已是高速直达的历史变迁，一路观光，进入巴蜀，驶入成都。安排住宿后，游玩宽窄巷子、锦里、寻找地道川味小吃。
第3天： 成都—雅安—康定—泸定—折多山—新都桥
早上七点起床，八点出发，今天开始将要进入318景观大道，一路景色优美，到达雅安，正式踏上川藏318之路。雅安参观曾经的茶马古道，看看先人们的进藏迢迢之路。中午到达泸定，去看革命先烈曾经浴血奋战的地方，参观心中的“飞夺泸定桥”。午饭后出发前往康定，去找寻自己心中的康定情歌，下午过康定，翻越俗称进藏第一山—折多山，折多山垭口海拔4298米，盘山公路是九曲十八弯，来回盘旋就像“多”字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山。”
大约下午5点左右到达新都桥，新都桥海拔3300米，新都桥被称为摄影家的天堂，它的美丽就可想而知了！新都桥海拔约3300米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”，我们边走边拍，看到途中美景可随时停车拍摄。，下午到达摄影者的天堂——新都桥。晚上宿新都桥观景点（丰富的带队经验让我们住宿离观景点最近、最实惠、最贴心的宾馆）。
第4天：
新都桥—雅江—理塘—稻城—香格里拉
早上出发，经过剪子弯山（海拔：4659米）、卡子拉山（海拔：4718米），途中经过雅江，抵达海拔4014米的世界高城--理塘，这里是七世和十世两位达赖转世之处，过理塘出发前往真正的香格里拉乡，因海拔较高、天气不稳定，理塘县常常出现六月飞雪、飞冰雹的景象。过海子山自然保护区沿无量河，翻越兔儿山后，就是青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，经稻城（海拔：3750米），抵达香格里拉乡（海拔：2980米），
今日看点：新都桥 理塘
第5天：稻城亚丁景区参观
今天经验丰富的领队会根据队友体质给大家推荐最适合其个人参观的路线。
早起欣赏最美的亚丁三神山（仙乃日、央迈勇、夏纳多吉）仙乃日是观音菩萨，藏语意为“观世间菩萨”，海拔6032米，是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔最高的一座；央迈勇（意为文殊菩萨）海拔5958米，晶莹剔透，洁白无瑕，宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女；夏诺多吉（意为金刚菩萨）海拔5958米，就似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。“属众生供奉朝神积德之圣地”。 你会深刻体会什么是身体在地狱，眼睛在天堂，徒步亚丁是所有户外爱好者，是所有到西藏的旅友，必定要走的线路，今天全天在亚丁，如果选择徒步爬山会很累，当然也可以选择骑马进山，除了三座神山还有这几个著名的景点：牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场… 全天亚丁景区徒步、摄影、游览，细细品味这个徒步者的天堂，充分领略眼在天堂，身在地狱的含义。
今日看点：亚丁
第6天：香格里拉——理塘——巴塘—
芒康
早上从出发，经稻城，过海子山自然保护区，到达理塘过了海子山垭口（海拔：4685米），还能看见闻名遐迩的姐妹湖，湖的后面就屹立着威武的雅拉神山（海拔：5820米）。巴塘是四川进入西藏前的最后一个县城，海拔只有2560米，这里盛产水果，有着“高原江南”的美誉。
早上从亚丁村出发，经稻城，过海子山自然保护区，到达理塘后路途就非常好走，一路柏油路面。过了海子山垭口（海拔：4685米），便进入峡谷地带，自然风景融“险、峻、高、雄”与一炉，集“奇、伟、雅、秀”与一体。还能看见闻名遐迩的姐妹湖，湖的后面就屹立着威武的雅拉神山（海拔：5820米）。
巴塘是四川进入西藏前的最后一个县城，海拔只有2560米，这里盛产水果，有着“高原江南”的美誉。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江、怒江，在此区域几近300公里的区域内呈平行竟流之势，构成所谓“两山夹一江，两江夹一山”的态势。
今日看点：毛垭草原 海子山
D7：芒康—左贡—邦达—八宿
今天一早起来，沿途经：金沙江大桥（川藏交界，正式进入西藏），欣赏激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后即进入了西藏地域，车子开始在三江流域穿行，翻越宗拉山（海拔：4170米），预计上午11点到达滇藏与川藏公路交汇处的芒康县城，从芒康出发，翻越拉乌山（海拔：4376米），下山到澜沧江边竹卡兵站（海拔：2600米），经澜沧江大桥，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越觉巴山（觉巴山并不高，垭口的标高也只是3940米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山）、东达山（东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口，仅仅比珠峰大本营低200米。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。今天沿途经深谷中的高寒草原--邦达草原，这里还有世界上海拔最高的机场--邦达机场
翻越业拉山（海拔：4658米）、“怒江72拐”从最高点业拉山口一路盘旋下降至到怒江边最低点海拔3100米，长约12公里，作为川藏南线必经之路。今天的行程对每个人都是一个考验，在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下，可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20度左右，一天经历的海拔落差起伏可达2500米。 过怒江桥，抵达八宿县城。
D8：八宿-然乌-波密古乡—通麦天险—鲁朗林海
早起翻越安久拉山（海拔：4475米）抵达然乌湖，游玩然乌湖，这里是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地，在这样活跃的地质构造带上，不太久远的自然灾害，给这里形成了大大小小一连串的堰塞湖，湖水面积达到了22平方公里，统称然乌湖。
然乌湖美的时候就像一块玉一样，晶莹透亮，比较值得仔细游玩的地方，不过这个要看运气，如果是刚下过雨的然乌湖就没有那么漂亮了！驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行30多公里至玉普，然后进入米堆冰川景区，可以玩上5个小时，后返回318国道上继续向西进发约130公里到达波密古乡。波密地处于四面环山之中，周围都是原始的森林，是一个天然的氧吧。游览鲁朗景区，住鲁朗
D9 鲁朗林海—林芝（八一）—卡定沟—色季拉—南迦巴瓦—米拉山口—拉萨
翻越色季拉山（海拔：4720米）在垭口远观世界十大最美雪山之一：南迦巴瓦（海拔：7782米）沿318国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。这是318国道路况最好的一段，且风景优美，气候宜人。翻越米拉山（川藏第一高海拔垭口：5013米），预计下午七点到达拉萨（海拔：3658米），入住客栈，洗去一身征程，晚上可以徒步去看金碧辉煌的布达拉宫夜景。
D10 拉萨休整游玩（自由活动）
连续十多天路程很累人也很累车，今天自由活动，司机车辆好好休息凶下，以便为后面的行程做充足的准备。大家早晨起床后步行或者公交车欣赏拉萨街景，赶到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。辉煌的布达拉宫缘起于公元七世纪，距今已经有1300多年了。拉萨可以去的地方，布达拉宫，大昭寺，八廓街，小昭寺，西藏博物馆……千年拉萨城，源头在八廓，穿梭在弯弯曲曲的小巷里，找寻老拉萨的记忆！
今日看点：布达拉宫 大昭寺 八廓街
D11拉萨—羊卓雍错—日喀则—扎什伦布寺（全程：280km ）
日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”； 扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙。
寺庙就像个安静的古村落，藏民虔诚的祈祷。红的墙、白的墙，小喇嘛、老喇嘛，阳光洒在金碧辉煌的殿顶，寺庙建筑规模宏伟。喜马拉雅山麓的片石铺就窄的道、宽的巷，千佛凿像装饰的围墙，金箔裹身的佛像，构筑起历代班禅驻锡之地，在这里浓厚的圣神气氛不言而喻。（扎什伦布寺为格鲁派寺庙，请尊重当地风俗及信仰，参观时遵循左进右出的规律，转经筒也是要顺时针转动）
D12 日喀则—纳木错—当雄（全程：327km ）
前一天下午去扎什伦布寺。这一天下午会完成那木措，
“马年转山、羊年转湖、猴年转森林”，每到藏历羊年都有大批信徒来此转湖，以求灵魂超越。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。晚上住当雄！
D13当雄—那曲—安多（全程：300km ）
今日前往那曲，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、青藏铁路，翻越那根拉山、游览西藏四大圣湖之一的纳木措。
今天的重磅景点：纳木错。这也是额最喜欢的一处景色，广阔的草原围绕着景逸的湖面，南面有终年积雪的念青唐古拉山，水鸟或在湖面飞翔或在水中嬉戏，宛如一幅绝美的画面，只能说，额的神.....之后经那曲前往安多住宿。根据以往经验住安多为的是明天能够顺利到达格尔木，能够白天顺利经过昆仑山
D14 安多—唐古拉山—沱沱河——可可西里→格尔木（全程：708km ）
今天是路程最长的一天，翻越唐古拉山口（5321），进入神秘的可可西里地区的东部，在这片广袤原始的无人区，亲们可以感受到拍电影大片的赶脚啊，幸运的话还能看到藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物，这感觉倍儿爽！穿越可可西里，翻过气势磅礴、风起云涌的昆路山口（海拔4767KM),直奔格尔木。
D15格尔木—柴达木—茶卡盐湖—青海湖（全程：600km ）
从格尔木出发，途经的柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，以干旱为特征。观戈壁、沙漠、绿洲，过柴达木盆地，来到著名的茶卡盐湖。下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖青海湖。青海湖拥有4583平方公里的面积，拥有近30条大小河流以及两个重要的子湖，尕海和耳海。蔚蓝的海水，海天一色，烟波万顷，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地，白山、蓝水、绿地巧妙地构成了绝色画卷。傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲散步惬意之极。
D16 西宁—靖边波浪谷或者雨岔大峡谷（根据时间和天气调整）
靖边波浪谷在陕北这个黄土覆盖的地方能有这样的石头景观真是个奇迹了。靖边“波浪谷”这一名称是来这里的摄影者给予的，它与亚利桑那州的波浪谷是有一定区别。亚利桑那州的波浪谷在红色之间夹有白色线条，红白相间，而靖边的波浪谷则以红色为主。
中国的靖边波浪谷目前还没成为著名的景点，也没有像美国The Wave那样一票难求，可以亲自走在期间，亲手抚摸"时光纹路"。
甘泉雨岔大峡谷地点位于陕西省延安市甘泉县雨岔村，约在亿万年前，陕北曾发生过一次强烈地震，黄土大山分开一条条裂缝，有宽有窄，后经暴雨导致山洪暴发，地表被切割和冲刷后慢慢形成这样独特的峡谷地貌。走进峡谷，峡壁呈现凹凸不平，线条流畅，如波浪从你身边划过，宽的地方几人并排可行，窄的地方只容一人过去，专家称为“黄土高原自然地缝奇观”，属于陕北独一无二地质美景。该峡谷与美国的羚羊大峡谷极其相似。
D17：定边—壶口瀑布
早起出发奔赴壶口瀑布，晚上壶口入住。
黄河壶口瀑布风景名胜区，号称“黄河奇观”，是黄河上唯一的黄色大瀑布，也是中国的第二大瀑布。以壶口瀑布为中心的风景区，集黄河峡谷、黄土高原、古塬村寨为一体，展现了黄河流域壮美的自然景观和丰富多彩的历史文化积淀。1988年被确定为国家重点名胜风景区，1991年被评为“中国旅游胜地四十佳”，2016年，晋升为国家地质公园。2017年12月，被评选为全国中小学生研学实践教育基地。D18天：壶口——淄博
早起游览壶口瀑布，十点集合返程晚上10点到达淄博结束行程。
【客服Q Q】QQ①3232 302010 QQ②3132 302010 QQ③3032 302010
【缴费方式】打款或缴费后请电话0533--774 6000或打手机 186 1512 1512；186 7823 7823说明出行人数及缴费情况。
（一）将出行款打入以下银行账户：
6222 0216 0300 5730 700（工行） 孔宪博
6228 4802 8041 8232 912（农行） 孔宪博
（二）户外协会交款：
店址：淄博市和平路87甲—16号 淄博市户外运动协会
（三）支付宝186 1512 1512（孔宪博） 186 7823 7823（孔宪博）
（四）微信支付：行者186 1512 1512；行者186 533 82888；暖阳186 7823 7823
【注意事项】请仔细阅读
1、必带身份证，记者证、摄影正、军官证、残疾证、学生证、老年证等——有的就带上。
2、六十周岁以上队友必须提供县级医院以上身体健康证明。
3、觉得身体不适者提前十五天饮用红景天等抗高反药物。
4、您在挑选户外俱乐部的同时，俱乐部也在挑选队员，个人英雄主义、不听领队安排、不能适应艰苦条件、斤斤较较、没有团队精神的请不要报名。
5、领队有权根据道路交通安全随时调整行程，目的是为了大家的安全、玩的更好，同意这一点请你报名，否则不要参与此次活动。
6、为保证深度、纯玩目的、时间不减，如无特殊情况则按期到达，如有堵车、天气等不可抗力原因——耽误行程2天内（含2天）车费由组织方承担、多出2天的租车费则由全体队友共同承担。
7、个人原因中途退出的，车费一律不退，产生的其他费用一律自理。自己根据实际情况安排返回时间和交通工具。
8、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘等易发疾病的人员参加，隐瞒事实的责任自负。
9、强制购买高原户外高额保险，拒绝购买者请不要参加！50万意外伤害、20万医疗保险、20万直升机救援、10万交通意外险，总之，能买的全部买上！
-·-进藏准备-·-
【心理准备】良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
【个人药品】可以适当服西洋参等增强机体的抗缺氧能力，服用红景天要进藏前七天以上服用才有效果。可以根据自己的情况自备些常用药品。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
1、组织方提供各种外用药——特别是【免费提供：特效抗高反药】；
2、指定队友购买20元内最有效的抗高反药；
3、建议自带以下口服药：①高原药②感冒药③肠胃药④紧急药品⑤救心丸——可醒脑提神
【本次活动声明】
1、本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。活动组织者将尽力避免风险，绝不冒险，但无法预期的风险是客观存在的，请队员自行评判风险承受能力，审慎参与，自担风险。队员须听从领队安排，否则由此产生的一切后果自负。
2、报名者必须身体健康、无任何急、慢性病（心脑血管病、高血压等）、体力良好、吃苦耐劳、有动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
3、保护野生动植物，不得随意捕杀或毁坏；尊重当地民俗宗教习惯。
4、我们倡导亲近自然、环保登山，对登山过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。
5、户外运动有一定危险性，活动中发生意外事故，领队、队友有道义责任积极组织救援、协助救援，如救援失败或无法救援，并不承担任何法律责任；领队有权因为不安全因素而改变行程，因此对其他队员造成的经济损失，组织者不负赔偿责任，不接受任何投诉。
6、报名参加者即表明同意以上条款，凡隐瞒自身原因造成的损害均由个人负责；组织方保留最终解释权。
【免责声明】：
本次活动为半自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加活动者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果——领队与组织方不承担赔偿责任，协解无法解决可以由受损害人依据法律规定提交司法程序。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任同上。
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发表于 2019-2-22 23:07:33
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