10月25日：采摘黄金果猕猴桃

行者

采摘黄金果猕猴桃  

       黄金果猕猴桃果实十月份成熟，源自新西兰，目前国际上公认的果实品质最佳的中华猕猴桃品种，果实顶部凸起，果皮光滑无毛，果肉金黄色，质细多汁，极香甜……

【活动日期】第2期：10月25日（周日）；【集合地点】6: 45 博物馆
                  7: 00淄博市户外协会（区实验中学对面）
                  7: 15山铝体育馆
【活动费用】往返车费35元                  
                  其它如记者证、导游证、摄协会员、军官证、军残证、老年证等证件根据淄博市户外协会此次特惠活动一律不享受任何减免。


【活动强度】旅游休闲线路；老少咸宜
【个人装备】饮用水1——2升、遮阳帽、太阳镜（带上一份好心情一起上路）。
【活动用餐】自带

【报名方式】论坛内跟帖报名，并电话或短信确认！

【报名电话】报名咨询：0533--774 6000

                  散客报名:  186 7812 5150

                  团队报名：186 7812 7813               
【活动网站】淄博市户外协会：www.zbhwxh.com
                  地址：淄博市张店区和平路76甲—16号（区实验中学对面）
【微信平台】zbshwxh

【官方QQ】①3032 302010    ②3132 302010    ③3232 302010

【特别提示】为了杜绝占了坐位又无故放弃的不负责任现象发生，报名参加的驴友请在跟帖报名的同时：电话行者（186 7812 7813）确认，并将身份证号码与姓名通知。
                   交款方式一：将出行保证金汇入：
                      6 2 2 8   4 8 0 2  8 0 4 1  8 2 3 2  9 1 2 （农行）    孔宪博
                      6 2 2 2   0 2 1 6  0 3 0 0  5 7 3 0  7 0 0 （工行）    孔宪博
                      6 2 2 7   0 0 2 1  6 8 1 0  8 0 7 7  4 4 3 （建行）    孔宪博            
                   交款方式二：到俱乐部交出行费用：
                   地址：张店区和平路76甲—16号（区实验中学对面）

【特别提示】特别提示：为了杜绝占了坐位又无故放弃的不负责任现象发生，初次报名参加的驴子，请你在跟帖报名的同时：电话行者确认一下。
【特别申明】当你报名的同时也就意味着你己同意并接受了其全部的免责条款。倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
【环保要求】倡导环境保护意识！户外活动建议尽量减少使用一次性难降解的包装物品和器具。请每人自带垃圾袋，活动垃圾必须全部打包带离山野！爱护花草动物。

【参加者注意】
      1、身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
      2、有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排。
      3、能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神.
      4、尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低。
      5、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点。
      6、尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印,什么也不要留下；除了你的留影,什么也不要带走。
      7、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因天气、自然灾害等不可抗的因数，而至活动取消。

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报名统计：

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猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。[19]一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。[19]猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。[19]世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

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