2019西藏大环线：《318进、青藏出》18天大环线

秘书长

2019西藏大环线：《318进、青藏出》18天大环线

一座雪域，十万边疆

五百山水，三千佛唱

西藏，无论哪个地方

每一步，都会是一场视觉盛宴

愿你遇见你从未邂逅过的

蓝天、白云、冰山、雪地

愿你踏足你从未行驶过的

山路、弯道、国道、天险

2019年，和我们一起去西藏

   西藏，有太多不可错过的瞬间，在此，为你献上一份西藏休闲时光指南，让你在西藏除了看风景也能玩嗨天！      

   如果你知道要往哪里去，全世界都会给你让路。旅行就是离开自以为是的生活，串联起以前的回忆，并以开放的态度结识日常生活以外的有趣之人，至于风景，那只是附赠品。很多人认为，没有钱就会绑住那颗想远走的心。可如果总这样想，永远难跨出第一步，更不知道自己能走多远。你不会羡慕一个在路上的人，因为你永远不会知道，他有多幸福。人一生很多事注定只是梦想，因为太多东西是你不能主宰的，但至少你还能主宰自己的脚步。

【行程简述】

D1：淄博—济南—郑州—西安

D2：西安—成都

D3：成都海螺沟— 康定—新都桥

D4：新都桥—雅江—理塘—稻城亚丁

D5：亚丁一日行

D6：香格里拉—理塘—巴塘—芒康

D7：芒康—左贡—邦达—八宿

D8：八宿—然乌湖—波密—鲁朗

D9：鲁朗—林芝—拉萨

D10：拉萨一日游（布达拉宫、大昭寺、八角街）

D11：拉萨一羊湖一卡若拉冰川一日喀则一扎什伦布寺

D12：日喀则一纳木错一当雄

D13：当雄一 那曲一安多一唐古拉山一沱沱河

D14：沱沱河一可可西里一格尔木

D15：格尔木一 柴达木一 茶卡盐湖一青海湖   

D16：青海湖—靖边

D17：靖边—壶口

D18：壶口一淄博

        醉美318，寻梦到拉萨

   转山转水，不为轮回，只为最美的年华遇见最美的你！
   一万个人眼中有一万个西藏。每个人都该有次西藏之旅，属于你自己的西藏。情不知所起一往而深。
   对任何一个喜欢旅行的人来说，走川藏线都该是第一选择。因为这条线最能让你感受到“在路上”的美妙、神奇和惊心动魄。 国道318川藏线素有“中国最美的景观大道”、“地质博物馆”等美誉，沿途汇聚冰川，雪山，圣湖，原始森林，草原，峡谷和若干大江大河（金沙江，澜沧江等）；最美的雪山： 南迦巴瓦峰；最美的峡谷：雅鲁藏布大峡谷、怒江大峡谷；最美的冰川：米堆冰川；最美的原始森林：波密岗乡云杉林；最美的花海：色季拉山……

预防高反

进藏前半个月会举办进藏行前会，有专业领队讲解预防高反的知识。

资深领队

每队配备资深专业领队一名，藏区警察一名，负责队友安全及生活起居和游玩安排。

【活时动间】

第一期：2019年 6月12日—6月29日

第二期：2019年 7月10日—7月27日

第三期：2019年 7月26日—8月12日

第四期：2019年 8月07日—8月24日

第五期：2019年 9月11日—9月28日

报名满10人即可商定出行时间

（活动时间会根据报名情况酌情安排）

行程安排

D1山东—西安

   早上指定地点集合，路餐自备或服务区解决，一路观光，开启大美西藏之旅。今日路程较长，以赶路为主，到达西安。安排住宿后自由活动。大家可结伴游玩西安夜景，时间凑巧可欣赏大雁塔音乐喷泉。

今日看点：西安夜景

D2： 西安—成都

   早餐可以品尝西安肉夹馍或羊肉泡馍，告别九朝古都。穿行于巍峨的秦岭山脉中，翻越被尊为华夏文明龙脉的秦岭，观华夏雕塑群，了解“明修栈道，暗度陈仓”的历史典故，感慨一下蜀道难难于上青天，如今已是高速直达的历史变迁，一路观光，进入巴蜀，驶入成都。住宿后，游玩锦里、宽窄巷子，寻找地道川味小吃。

今日看点：  成都宽窄巷子

D3 成都—雅安—泸定—康定—新都桥

   一路景色优美，到达雅安，正式踏上川藏318之路。雅安参观曾经的茶马古道，看看先人们的进藏迢迢之路。中午到达泸定，去看革命先烈曾经浴血奋战的地方，参观心中的“飞夺泸定桥”。

   午饭后出发前往康定，去找寻自己心中的康定情歌，下午过康定，翻越俗称进藏第一山—折多山，折多山垭口海拔4298米，盘山公路是九曲十八弯，来回盘旋就像“多”字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山。”

   大约下午5点左右到达新都桥，新都桥海拔3300米，新都桥被称为摄影家的天堂，它的美丽就可想而知了！新都桥海拔约3300米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”，我们边走边拍，看到途中美景可随时停车拍摄。

今日看点：二郎山  折多山  泸定桥

D4 新都桥—雅江—理塘—稻城—香格里拉乡

   早上出发，经过剪子弯山（海拔：4659米）、卡子拉山（海拔：4718米），途中经过雅江，抵达海拔4014米的世界高城--理塘，这里是七世和十世两位达赖转世之处，过理塘出发前往真正的香格里拉乡，过海子山自然保护区（平均海拔：4500米），经稻城（海拔：3750米），抵达香格里拉乡（海拔：2980米），经过在群山里面穿梭一天，今天的路途是有一点比较颠簸的，体验真正的318川藏线。晚上到达香格里拉乡。

今日看点：新都桥    理塘

D5 香格里拉乡—亚丁风景区—亚丁村（海拔：3900米）（亚丁一日游）

   今天起的比较早，早起欣赏最美的亚丁三神山（仙乃日、央迈勇、夏纳多吉）仙乃日是观音菩萨，藏语意为“观世间菩萨”，海拔6032米，是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔最高的一座；

   央迈勇（意为文殊菩萨）海拔5958米，晶莹剔透，洁白无瑕，宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女；夏诺多吉（意为金刚菩萨）海拔5958米，就似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。“属众生供奉朝神积德之圣地”。

   你会深刻体会什么是身体在地狱，眼睛在天堂，徒步亚丁是所有户外爱好者，是所有到西藏的旅友，必定要走的线路，今天全天在亚丁，如果选择徒步爬山会很累，当然也可以选择骑马进山，除了三座神山还有这几个著名的景点：牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场…

   全天亚丁景区徒步、摄影、游览，细细品味这个徒步者的天堂，充分领略眼在天堂，身在地狱的含义。

今日看点：亚丁

D6 亚丁—稻城—理塘—巴塘—芒康

   早上从亚丁村出发，经稻城，过海子山自然保护区，到达理塘后路途就非常好走，一路柏油路面。过了海子山垭口（海拔：4685米），便进入峡谷地带，自然风景融“险、峻、高、雄”与一炉，集“奇、伟、雅、秀”与一体。还能看见闻名遐迩的姐妹湖，湖的后面就屹立着威武的雅拉神山（海拔：5820米）。

   巴塘是四川进入西藏前的最后一个县城，海拔只有2560米，这里盛产水果，有着“高原江南”的美誉。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江、怒江，在此区域几近300公里的区域内呈平行竟流之势，构成所谓“两山夹一江，两江夹一山”的态势。

今日看点：毛垭草原    海子山

D7 芒康—左贡—邦达—八宿

   今天一早起来，沿途经：金沙江大桥（川藏交界，正式进入西藏），欣赏激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后即进入了西藏地域，车子开始在三江流域穿行，翻越宗拉山（海拔：4170米），预计上午11点到达滇藏与川藏公路交汇处的芒康县城，从芒康出发，翻越拉乌山（海拔：4376米），下山到澜沧江边竹卡兵站（海拔：2600米），经澜沧江大桥，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越觉巴山（觉巴山并不高，垭口的标高也只是3940米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山）、东达山（东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口，仅仅比珠峰大本营低200米。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。今天沿途经深谷中的高寒草原--邦达草原，这里还有世界上海拔最高的机场--邦达机场。

      

   翻越业拉山（海拔：4658米）、“怒江72拐”从最高点业拉山口一路盘旋下降至到怒江边最低点海拔3100米，长约12公里，作为川藏南线必经之路。今天的行程对每个人都是一个考验，在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下，可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20度左右，一天经历的海拔落差起伏可达2500米。 过怒江桥，抵达八宿县城。

D8 八宿-然乌-波密古乡—通麦天险—鲁朗林海

   早起翻越安久拉山（海拔：4475米）抵达然乌湖，游玩然乌湖，这里是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地，在这样活跃的地质构造带上，不太久远的自然灾害，给这里形成了大大小小一连串的堰塞湖，湖水面积达到了22平方公里，统称然乌湖。

   然乌湖美的时候就像一块玉一样，晶莹透亮，比较值得仔细游玩的地方，不过这个要看运气，如果是刚下过雨的然乌湖就没有那么漂亮了！驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行30多公里至玉普，然后进入米堆冰川景区，可以玩上5个小时，后返回318国道上继续向西进发约130公里到达波密古乡。波密地处于四面环山之中，周围都是原始的森林，是一个天然的氧吧。

D9 鲁朗林海—林芝（八一）—卡定沟—色季拉—南迦巴瓦—米拉山口—拉萨

   翻越色季拉山（海拔：4720米）在垭口远观世界十大最美雪山之一：南迦巴瓦（海拔：7782米）沿318国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。这是318国道路况最好的一段，且风景优美，气候宜人。翻越米拉山（川藏第一高海拔垭口：5013米），预计下午七点到达拉萨（海拔：3658米），入住客栈，洗去一身征程，晚上可以徒步去看金碧辉煌的布达拉宫夜景。

D10 拉萨休整游玩（自由活动）

   连续十多天路程很累人也很累车，今天自由活动，司机车辆好好休息下，以便为后面的行程做充足的准备。大家早晨起床后步行或者公交车欣赏拉萨街景，赶到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。辉煌的布达拉宫缘起于公元七世纪，距今已经有1300多年了。拉萨可以去的地方，布达拉宫，大昭寺，八廓街，小昭寺，西藏博物馆……千年拉萨城，源头在八廓，穿梭在弯弯曲曲的小巷里，找寻老拉萨的记忆！

今日看点：布达拉宫   大昭寺   八廓街

D11拉萨—羊卓雍错—日喀则—扎什伦布寺

       日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”；

羊卓雍措，简称【羊湖】，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍措：“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊”。

       寺庙就像个安静的古村落，藏民虔诚的祈祷。红的墙、白的墙，小喇嘛、老喇嘛，阳光洒在金碧辉煌的殿顶，寺庙建筑规模宏伟。喜马拉雅山麓的片石铺就窄的道、宽的巷，千佛凿像装饰的围墙，金箔裹身的佛像，构筑起历代班禅驻锡之地，在这里浓厚的圣神气氛不言而喻。（扎什伦布寺为格鲁派寺庙，请尊重当地风俗及信仰，参观时遵循左进右出的规律，转经筒也是要顺时针转动）

     扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙。

D12：日喀则一纳木错一当雄

        那木措是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。

D13 当雄—那曲—安多

   今日前往那曲，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、青藏铁路，翻越那根拉山、游览西藏四大圣湖之一的纳木措。景逸的湖面，南面有终年积雪的念青唐古拉山，水鸟或在湖面飞翔或在水中嬉戏，宛如一幅绝美的画面，只能说，额的神.....之后经那曲前往安多住宿。根据以往经验住安多为的是明天能够顺利到达格尔木，能够白天顺利经过昆仑山。

  

D14 安多—唐古拉山—沱沱河—可可西里—格尔木

   今天早起经安多翻越5321米的唐古拉山口，进入生命的禁区可可西里。可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。

   在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。跨越可可西里，过昆仑山口，欣赏青藏铁路沿线景观，与青藏铁路肩并肩进入格尔木。

今日看点：唐古拉山   可可西里

D15 格尔木—茶卡盐湖—青海湖—西宁

   从格尔木出发，途经的柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，以干旱为特征。观戈壁、沙漠、绿洲，过柴达木盆地，来到著名的茶卡盐湖。下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖青海湖。青海湖拥有4583平方公里的面积，拥有近30条大小河流以及两个重要的子湖，尕海和耳海。蔚蓝的海水，海天一色，烟波万顷，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地，白山、蓝水、绿地巧妙地构成了绝色画卷。傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲散步惬意之极。

今日看点：茶卡盐湖   青海湖

D16 西宁—靖边波浪谷或者雨岔大峡谷（根据时间和天气调整）

   靖边波浪谷在陕北这个黄土覆盖的地方能有这样的石头景观真是个奇迹了。靖边“波浪谷”这一名称是来这里的摄影者给予的，它与亚利桑那州的波浪谷是有一定区别。亚利桑那州的波浪谷在红色之间夹有白色线条，红白相间，而靖边的波浪谷则以红色为主。

   中国的靖边波浪谷目前还没成为著名的景点，也没有像美国The Wave那样一票难求，可以亲自走在期间，亲手抚摸"时光纹路"。

   甘泉雨岔大峡谷地点位于陕西省延安市甘泉县雨岔村，约在亿万年前，陕北曾发生过一次强烈地震，黄土大山分开一条条裂缝，有宽有窄，后经暴雨导致山洪暴发，地表被切割和冲刷后慢慢形成这样独特的峡谷地貌。走进峡谷，峡壁呈现凹凸不平，线条流畅，如波浪从你身边划过，宽的地方几人并排可行，窄的地方只容一人过去，专家称为“黄土高原自然地缝奇观”，属于陕北独一无二地质美景。该峡谷与美国的羚羊大峡谷极其相似。

D17 靖边波浪谷—壶口

   早起出发奔赴壶口瀑布，晚上壶口入住。

D18天：壶口—淄博

   早起游览壶口瀑布，黄河壶口瀑布风景名胜区，号称“黄河奇观”，是黄河上唯一的黄色大瀑布，也是中国的第二大瀑布。以壶口瀑布为中心的风景区，集黄河峡谷、黄土高原、古塬村寨为一体，展现了黄河流域壮美的自然景观和丰富多彩的历史文化积淀。1988年被确定为国家重点名胜风景区，1991年被评为“中国旅游胜地四十佳”，2016年，晋升为国家地质公园。2017年12月，被评选为全国中小学生研学实践教育基地。

   十点集合返程结束行程。

【活动费用】5000元/人（10人成团：全顺或考斯特；16人以上安排豪华旅游车）。

【车辆按排】山东全省拼团走318国道—拉萨—青藏线
   10人以上17--29座商务车、全顺、考斯特——根据人员调整车辆；16人以上安排38座豪华旅游车。全程以队友舒适、玩爽为第一要素！
【安全保障】我们安排最新的车辆、舒服安全；专业领队全程跟随；每人赠送高山保险50万元。
【费用说明】
   费用包含：包车费、油费、过路费、领队费、高额保险（含高山户外运动意外险50万），因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿，召集方不承担额外的赔偿责任。

【费用不含】：
   1、全程不含餐费、住宿费。
   2、沿途景区门票、景区内交通车费、骑马、住宿、房差、前往活动集合点的交通费、个人购物开支。
   3、退款说明：凡报名截止日期后退出活动的，恕不退还费用，谨慎报名（活动集合日期往前推14天为报名截止日期，如退出活动请自找替补——无替补改不退费）。
   4、餐费、一路以川菜为主，有藏餐或者清真，费用：根据经验——一日三餐50元即可（享受型）。
   5、个人保暖物品自备。

   6、如需特殊户外用品：可向淄博市户外运动协会提出免费使用（领队提前给予报批）。

进藏装备

【心理准备】良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

【个人药品】可以适当服西洋参等增强机体的抗缺氧能力，服用红景天要进藏前七天以上服用才有效果。可以根据自己的情况自备些常用药品。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

【注意事项】请仔细阅读
   1、必带身份证，记者证、摄影证、军官证、残疾证、学生证、老年证等——有的就带上。
   2、六十周岁以上队友必须提供县级医院以上身体健康证明。
   3、觉得身体不适者提前十五天饮用红景天等抗高反药物。
   4、您在挑选我们的同时，我们也在挑选队员，个人英雄主义、不听领队安排、不能适应艰苦条件、斤斤较较、没有团队精神的请不要报名。
   5、领队有权根据道路交通安全随时调整行程，目的是为了大家的安全、玩的更好，同意这一点请你报名，否则不要参与此次活动。
   6、为保证深度、纯玩目的、时间不减，如无特殊情况则按期到达，如有堵车、天气等不可抗力原因——耽误行程2天内（含2天）车费由组织方承担、多出2天的租车费则由全体队友共同承担。
   7、个人原因中途退出的，车费一律不退，产生的其他费用一律自理。自己根据实际情况安排返回时间和交通工具。

   8、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘等易发疾病的人员参加，隐瞒事实的责任自负。