关于徒步，需要备什么你知道吗？

秘书长

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人的情绪真的非常奇怪，有时候一件小事都会开心一整天，而有时候又会感觉心情莫名的烦躁，特别是寂寞孤单冷的单身狗们，在家是一个人，在外面也是一个人，不想一个人吃饭但又不知道约谁，熟悉的环境就像玻璃罩一样把人困起来，感觉特别不舒服。

心情不好的时候不要一个人呆在家里，不然很容易乱想，不如到风景优美的野外来一场徒步行，到大自然中去玩一玩，看一看，这不失为一个放松心情的好方法。

嘿嘿嘿，不要以为徒步只是普通的散步好吗?它是一种旅行方式，更是一种户外运动，它可以缓解压力，也可以运动骨骼，它可以降低血压，也可以强壮心脏，不管是在身体还是心理，徒步的好处都是数都数不过来的，简直是不说不知道。

但在户外徒步可不比去旅游景点，不像在繁华的地区一样到处都是超市，所以准备一定要充足，这可不是一个小工程啊。

像准备装备这么繁琐的事情我们等到后面，首先先来看看徒步因该注意那几点:

1.出发前要要根据自己的体能来选择要去的地点。

2.最好是报一个团，有经验的徒步者会帮大忙。

3.背的东西不要太过了，毕竟时间长了是很累的。

4.安全、安全一点要注意安全。

5.第一次出行最好一天来回，先试试水，在看看自己合不合适这个活动。

虽说世事无常，但徒步要注意的基本上就这么几点，接下来只有准备好装备就可以说走就走了，不过徒步到底需要什么装备呢?就让小编带大家一起了解了解吧！

鞋子篇

徒步最重要的是穿一双舒适的鞋子了，长时间的行走肯定会脚痛的，记住不要穿皮鞋或者凉鞋，要选择鞋底比较厚一定的鞋子，比如说徒步鞋之类的，专为远足而生的徒步鞋可以起到缓冲和舒适的作用，长时间行走还不易变形呢！

鞋子采用速干耐水解面料，不仅穿起来舒适透气，在户外遇到水洼也可以直接踏水。

鞋子是情侣款的，男女款式都有。

衣物篇

徒步可不像散步一样惬意十足，身为一项户外活动，它可是需要体力的支持的，出力就代表着出汗，所以一套速干的衣物是很有必要的，注意不要穿短袖最好选择长袖长裤，这样可以避免树枝刮伤身体。

网状的面料，可以快速吸干汗水，运动时衣服不易粘连皮肤，保持身体干爽。

领部有拉链，热了可以拉下来，穿着更凉快。

装备篇

在户外活动中，如何节省体力是最重要的，最好在徒步中带上登山杖，这样可以节省至少20%的体力，也有人觉得麻烦，说可以随便找一支木棍，但木棍是不可以调节的，想要找一个趁手的木棍真的太难了，而且登山杖可以折叠呢，不需要的时候放在包里，也不重，真的挺方便的。

双杖可以把身体大部分重量压上去，保障平衡的同时也极大限度的减轻了腿部的压力。

登山杖手柄处有腕带，折叠的时候可以自己挂在手腕上，方便好用。

水和小零食是户外最亲密的伴侣，累了的时候，体力流失的时候，从背包里掏出水和零食，在路边休息几分钟，等有力气的在继续行走，补水又顶饿，机智得不要不要的。

水杯上面有一个提手，徒步时就拿在手中，随时补充水分。

防漏的杯盖，左摇右晃都不易漏水，上坡下坡都可以。

榛子加上威化，搭配香浓的牛奶和优质可可，并且裹上一层奶油酱，五种食材结合在一起，香脆可口，甜而不腻，味道棒棒哒!

背包胸前有锁扣，可以把包包固定住，运动的时候不易晃动。

多个隔层的设计，可以把需要带的东西分开放，找东西也方便一点。

以上的装备是支持一天来回的，如果要在野外过夜的话帐篷，睡袋和防潮垫是必须要带的上的，注意，野外早晚温差很大，一定要注意保暖。

帐篷是双层面料的，防风又防雨，不怕突然变天。帐篷是需要搭建的，可以和朋友们一起锻炼动手能力，是增进感情的好方法。

睡袋内里填充羽绒棉，保暖效果是非常好的，不怕夜间温度低。内胆和睡袋可以拆卸，清洗起来超级方便，睡起来更加卫生。

3厘米的厚度，抵抗来自地面的湿气，为夜间保暖出一份力。绒毛的表面，不睡觉的时候，躺在上面玩手机也是一种享受。

不过不管旅途是长还是短，记得在途中多看看风景，也可以用手机把美景带回来和家人们分享，出去多看看，心境真的会变得开阔起来，领略了自然美景，那些伤春悲秋的情绪一定会被你抛到脑后，想都想不起来的。